Ballett: Tanzen auf grazile und konzentrierte Art

Ballett erfordert viel Disziplin. Es macht aber auch Spaß, die eleganten Bewegungen zu erlernen und den Körper unter Kontrolle zu bringen. Dadurch werden Körper und Geist fit gehalten.

Ballett tanzen ist nicht nur ein Traum kleiner Mädchen. Auch Erwachsene können die schöne Sportart erlernen. Dafür braucht es viel Geduld, Disziplin und Ausdauer, denn um die grazilen und exakten Bewegungen auszuführen, muss der Körper hundertprozentig beherrscht werden. Jeder Schritt muss an die richtige Stelle gesetzt werden, jede Handbewegung muss stimmen. Doch dies zu erlernen, ist nicht nur harte Arbeit, sondern macht auch Spaß, denn die schönen Bewegungen tun Körper und Geist gut. Der Körper wird in alle Richtungen gedehnt und gestreckt, was den Muskelaufbau fördert. Auch die Ausdauer wird trainiert. Durch die körperliche Anstrengung kann Stress abgebaut werden und die Gesundheit unterstützt werden. Während man Ballett tanzt, wird aber auch der Geist beansprucht: Eine hohe Konzentration ist gefordert, um die richtigen Figuren auszuführen und den Körper in die gelernte Position zu bringen. Durch diese vermehrte Aufmerksamkeit werden die Alltagsgedanken aus dem Kopf gebannt. Der Geist kommt zur Ruhe, indem er sich einfach nur auf das Ballett konzentriert und alles andere ausblendet.

In fast jeder Stadt gibt es Ballettschulen, in denen diese Art zu tanzen erlernt werden kann. Hier kann man sich den richtigen Kurs und den passenden Trainer aussuchen, um mit professioneller Hilfe zu lernen, den Körper auf grazile Art und Weise zu bewegen. Die Musik unterstützt dabei: Sie lenkt von der Anstrengung ab und erleichtert die Übungen. Eventuell wird auch eine kleine Aufführung organisiert: Dann kann man nach ein paar Jahren der Übung zeigen, was man im Ballett gelernt hat. Wer lange und hart übt, der sollte jedoch auf seine Füße aufpassen, denn diese werden durch das Ballett stark beansprucht und bedürfen der besonderen Pflege. Doch dabei sollte der Spaß nie zu kurz kommen.